Crossfit & Acupuncture The perfect Marriage

Crossfit Athletes use Acupuncture

Everyone has by now heard of CrossFit, the strength and conditioning program that has taken the exercise world by storm. It’s a specific style of working out that uses a wide variety of exercises, including running, rowing, plyometrics, gymnastics, weight training and Olympic weightlifting techniques. It is a workout style well known for its pain, and also its camaraderie. Every block seems to have a CrossFit gym popping up, and we treat many patients who are in love with the sport. CrossFit gets you in great shape, but because of the intense nature of the workouts, it can also get you injured.
CrossFit coaches put enormous focus on teaching proper lifting form to their students. It is one of the cornerstones of the workouts, and key to getting good results. For people who disregard the importance of form, or do too much too fast, injury is often a common occurrence. For some, even if you power snatch and dead lift with impeccable form, old injuries and imbalances can come to the surface and demand attention.
The most common areas of injury we see in our CrossFit patients are the low back, shoulders, neck and knees. Many WODs (workout of the day) involve heavy weight or high repetition, and these areas are often affected because they involve transitional vertebrae (neck and low back) or joints with many types of range of motion (the knees and shoulders), which are more susceptible to injury. The great news it that acupuncture is an amazing tool for CrossFit athletes.
Acupuncture is one of the most effective and noninvasive ways to treat pain, and improve range of motion and functionality in a muscle group. We use traditional techniques to relieve pain and tension, as well as trigger point acupuncture to release targeted muscles. Rather then allowing an injury to linger and having to modify every workout, athletes can get treatment and correct the problem, preventing further imbalance in the muscles and overall body structure. It allows for faster recovery time, which lets you get back to doing the sport you love. We all know how much you would hate to miss a “filthy fifty”.
Whether you are a CrossFit beginner, or training for the games, acupuncture will help you get back into the box.

by stephanie worth on May 31, 2013

탈모 극복법 발모차•발모팩 "어성초•자소엽이 핵심" (Natural hair growth by herbs)

우리의 모발은 매일 빠지고 다시 나는 정도가 비슷하기 때문에 항상 일정한 양이 유지 됩니다.

하지만 새로 나는 신생 모발보다 빠지는 모발이 많아지는 경우에 탈모가 진행되는 것이며, 우리가 흔히 말하는 탈모는 모발이 있어야 할 곳에 모발이 아예 없거나 거의 없는 빈약한 상태를 의미합니다.
탈모는 보통 유전적인 요인 외에도, 잘못된 생활 습관이나 과도한 스트레스, 환경오염과 밤낮없는 야간 활동 등의 외부 요인으로 인해서 생기게 되는데 지역적 특성이나 직업적 요인도 무시할 수 없습니다.
최근에는 20~30대 젊은 여성들에게도 탈모가 많이 나타나기 시작했으며…
젊은 여성 탈모가 심해지는 다양한 요인 중에서도 식습관 수면습관 등 다양한 생활 요인을 들 수 있는데, 언제나 과자와 간식을 즐겨 먹고 군것질을 꺼리지 않으며, 알콜 섭취와 기름지고 무거운 음식을 좋아하는 분들은 특히 탈모가 진행되기 쉬운 분들입니다.
또한 일에 대한 업무 피로가 너무 심각하거나, 혹은 제대로 풀지 못하는 스트레스로 인해 매일 괴로운 분들, 그리고 업무로 인한 과로와 스트레스 목과 어깨가 뻐근한 증상 역시도 탈모의 직접적인 원인이 될 수 있습니다.
이 외에도 평소 펌, 염색 등을 자주 하며 모발 건강을 해치는 일을 많이 하는 분들에게도 탈모는 찾아오기 쉽습니다.

최근 모 방송에서 방영되어 많이 알려진 ‘어성초, 자소엽’을 이용한 발모차와 발모팩이 미주 한인들에게도 많은 관심을 모으고 있습니다.

본 한의원에서는 어성초, 자소엽과 더불어 발모와 두피건강에 효과가 좋은 약재 12가지를 함께 달여 만든 마시는 발모차와 두피에 바르고 마사지하는 발모팩을 준비하고 있습니다. 12가지 약재를 발효숙성시킨 발모팩은 현대인들에게 특히 흔해진 스트레스 또는 지루성피부염으로 인한 두피가려움증과 탈모에 뚜렷한 효과를 보이고 있습니다.

발모차·발모팩의 재료 어성초는 '약모밀'이라는 약초로 아토피 피부에도 효과적이라고 알려져 있습니다. 자소엽은 '차조기'라고 불리는 풀의 잎으로, 기(氣)가 위로 치밀어 오르는 것을 내리며 한(寒)을 발산시키는 역할을 합니다.

이는 현대인들에게 흔한 스트레스로 인한 울화의 상승을 다스리는 작용과 홀몬 불균형에 좋다는 뜻입니다.

 발모차를 마시고 발모팩으로 두피를 마사지한 결과 평균 100일정도면 만족할만한 효과를 보입니다.

By intaking blended tea for 100 days and apply herbal extract to hair, hair regrew amazingly.

광제국한의원 213-384-7582