scraping sha-bruises (Gua Sha Therapy)

Gua sha (Chinese: 刮痧; pinyin: guā shā), meaning "scraping sha-bruises", is a traditional Chinese medical treatment in which the skin is scraped to produce light bruising. Practitioners believe gua sha releases unhealthy elements from injured areas and stimulates blood flow and healing. Gua sha is sometimes referred to as "spooning" or "coining" by English speakers.

When is Gua sha used?

Gua sha is used whenever a patient has pain in any acute or chronic disorder. There may be aching, tenderness and/or a knotty feeling in the muscles. Palpation reveals sha when normal finger pressure on a patient's skin causes blanching that is slow to fade. In addition to resolving musculo skeletal pain, Gua Sha is used to treat as well as prevent common cold, flu, bronchitis, asthma, as well as any chronic disorder involving pain or inflammation.

Where is Gua sha applied?

Gua sha can be done almost anywhere on the body but is typically applied at the back, neck, shoulders, chest, abdomen, buttocks and limbs. Gua sha is also applied over the joints but not without first treating the channels that supply a joint area.

How is Gua sha applied?

The area to be treated is lubricated with oil or balm*. The area to be treated is press-stroked in one direction with a round-edged instrument until the petechiae are completely raised. Exactly how to safely apply Gua sha, to whom and when is learned from a teacher of Gua sha. (insert image of press stroking)

What kind of lubricant is used for Gua sha?

Thick oils such as peanut oil were used as a lubricant in China.

What kind of instrument is used for Gua sha?

A soupspoon, coin, slice of water buffalo horn or jade are used in Asia.

What does the type of sha indicate?

The color of the Sha is both diagnostic and prognostic. A practitioner trained in Gua sha notes the color of the sha, its quality and how fast it fades in making a ‘diagnosis’, that is, in assessing the location, quality, mutability and pattern of a presenting problem.

How fast will the petechiae fade?

The Sha petechiae should fade in 2-4 days. If it is slower to fade, indicating poor Blood circulation, the practitioner must ascertain whether it is deficiency of Blood, Qi or Yang, a deeper stagnation or organ deficiency at the root.

What are the benefits of Gua sha?

In most cases the patient feels an immediate shift in their condition particularly in their pain or sense of constraint, range of motion. In traditional medicine, Gua Sha moves stuck Qi and Blood, releasing the Exterior, mimicking sweating and moving Fluids.
Modern research has confirmed Gua sha reduces pain, inflammation while stimulating an immune protective response that can persist for days following treatment. Gua sha is a valuable treatment for musculoskeletal problems as well as internal organ conditions including respiratory and hepatic inflammation.

Is Gua sha safe?

Gua sha is safe when done by someone properly trained, and it is serious medicine. Knowing when to use it and what to expect from treatment is as important as good technique. Because Gua sha lifts cells out of the vascula and some of those cells may express from the skin, a practitioner of Gua sha must respect guidelines of safety to eliminate risk of exposure to blood borne pathogens.

Gua Sha is a technique that is designed to remove scar tissue and adhesions and thus improving blood flow and muscle movement.

Cupping therapy

It became such a phenomenon ever since Michael Phelps showed up on Olympic swimming with cupping marks.

Through suction, the skin is drawn into the cup by creating a vacuum in the cup placed on the skin over the targeted area. The vacuum can be created either by the heating and subsequent cooling of the air in the cup, or via a mechanical pump. The cup is usually left in place for somewhere between five and fifteen minutes. It is believed by some to help treat pain, deep scar tissues in the muscles and connective tissue, muscle knots, and swelling.

Dry cupping

Bamboo cups

The cupping procedure commonly involves creating a small area of low air pressure next to the skin. However, there are varieties in the tools used, the methods of creating the low pressure, and the procedures followed during the treatment.
The cups can be various shapes including balls or bells, and may range in size from 1 to 3 inches (25 to 76 mm) across the opening. Plastic and glass are the most common materials used today, replacing the horn, pottery, bronze and bamboo cups used in earlier times. The low air pressure required may be created by heating the cup or the air inside it with an open flame or a bath in hot scented oils, then placing it against the skin. As the air inside the cup cools, it contracts and draws the skin slightly inside. More recently, vacuum can be created with a mechanical suction pump acting through a valve located at the top of the cup. Rubber cups are also available that squeeze the air out and adapt to uneven or bony surfaces.

In practice, cups are normally used only on softer tissue that can form a good seal with the edge of the cup. They may be used singly or with many to cover a larger area. They may be used by themselves or placed over an acupuncture needle. Skin may be lubricated, allowing the cup to move across the skin slowly.
Depending on the specific treatment, skin marking is common after the cups are removed. This may be a simple red ring that disappears quickly, the discolouration left by the cups is normally from bruising especially if dragging the cups while suctioned from one place to another to break down muscle fiber. Usually treatments are not painful.

Fire cupping

Fire cupping involves soaking a cotton ball in 99% alcohol. The cotton is then clamped by a pair of forceps and lit via match or lighter. The flaming cotton ball is then, in one fluid motion, placed into the cup, quickly removed, and the cup is placed on the skin. Fire heats the inside of the cup and a small amount of suction is created by the air cooling down again and contracting. Massage oil may be applied to create a better seal as well as allow the cups to glide over muscle groups (e.g. trapezius, erectors, latisimus dorsi, etc.) in an act called "moving cupping". Dark circles may appear where the cups were placed because of rupture of the capillaries just under the skin, but are not the same as a bruise caused by blunt-force trauma. There are documented cases of burns caused by fire cupping.

Wet cupping

Wet cupping is also known as Al-Hijamah or medicinal bleeding. 
Today, wet cupping is a popular remedy practiced in many parts of the Muslim world .
Alternatively, mild suction is created using a cup and a pump (or heat suction) on the selected area and left for about three minutes. The cup is then removed and small superficial skin incisions are made using a cupping scalpel. A second suction is used to carefully draw out a small quantity of blood.
In Finland, wet cupping has been done at least since the 15th century, and it is done traditionally in saunas. The cupping cups were made of cattle horns with a valve mechanism in it to create an partial vacuum by sucking the air out. Cupping is still used in Finland as an alternative medicine.

Best treatment for Bell's palsy

I am still seeing this kid who is 12 years old, rescently have been in series of serious medical condition started with common cold lead to pneumonia and ended up with Bell's Palsy.

It all started begining of Nevember 2014.
He has been in and out of ER for several times, lots of anti-biotics and pain medicine(due to his one of main complaint which pain on hamstring)

Luckly, he was all cleared from pneumonia but BP present about 2 weeks ago. His MD dosen't want to try steroids or any other medicine which seems very safe and wise to me.

His parents researched and found out that acupuncture is the most effective way to treat BP.

When he first present to my office, he couldn't even sit for a minute.
Nausious, dizzy, and pain on his legs with BP.

He had common signs of BP that could not fully close his eye lid and when make a move on face muscle, one side doesn't move etc...

On Nov. 25. 2014, he had first acupuncture for BP and 24 hours later
his face came back to normal almost 90%. Not to mention he could eat and walk better with more strength.

He visits me once a week ever since.(which is only 3 visits so far)
No more BP.

All he needs is more Qi!

탈모는 예방이 중요! 더 빠지기 전에 관리하세요.

탈모는 예방이 중요! 더 빠지기 전에 관리하세요.

많은 사람들을 고민하고, 고통 받게 만드는 탈모는 그 치료보다 중요한 것이 예방이다. 이미 머리카락이 빠져버리기 시작하면 진행을 늦추는 정도의 치료도 간단하지만은 않기 때문이다.

탈모를 예방하기 위한 방법들은 특별한 노력을 필요로 하는 것이 아니라 생활 속 작은 실천, 식습관 바로 잡기만으로도 충분히 좋은 효과를 기대할 수 있다.

‘탈모를 예방할 수 있는 생활습관’

1. 머리를 깨끗하게 감아라!

간혹 ‘머리를 자주 감으면 머리가 더 빠진다’는 오해를 하는 경우가 많다. 하지만 오히려 머리를 감지 않아 노폐물이 두피에 쌓이게 되면 각종 균의 번식을 초래하게 만들고, 결국 이는 탈모로 이어지는 계기가 될 수 있는 것이다.

머리를 감을 때에 빠지는 머리카락은 이미 3일전에 죽은 모발주기 상 휴지기에 해당하는 모발로 어차피 빠지게 될 것들이고, 3개월 정도가 지나면 새로 자라날 것이기 때문에 머리를 감아서 머리카락이 빠진다는 생각은 옳지 않고, 두피와 모발이 건강하기 위해서는 두피 청결이 필수인 것이다.

2. 일찍 자고 일찍 일어나라!

우리 몸의 전신건강, 면역력을 위해서라고 충분한 수면은 필수적이다. 수면 싸이클이 불규칙하고, 수면의 질이 좋지 않을 경우, 특히 밤 11시부터 새벽 3시까지 시간대에 나오는 성장호르몬의 분비가 저하되면 우리 몸의 건강과 면역력은 균형을 잃으면서 혈액순환에 문제가 생기고, 이는 결국 모발의 성장에도 영향을 주게 되어 탈모로 이어지게 만든다.

3. 스트레스를 최소화 하라!
스트레스는 만병의 근원으로 지목되고 있는데. 탈모의 경우에도 다르지 않다. 특히 과거에는 탈모가 중년 남성들만의 문제로 생각 되어지던 탈모가 오늘 날에는 남녀노소 모두의 고민이 되어버린 데에는 스트레스가 큰 역할을 했다. 특히 스트레스로 시작된 탈모는 더 큰 스트레스를 부르고, 치료 역시 결코 간단치 않기 때문에 일상생활 속에서의 스트레스 줄이기가 매우 중요하다.

식습관 개선으로 탈모를 막아라! 탈모가 진행되기 시작했다면 적절한 치료가 필수!

음식과 탈모의 상관관계에 대해 가볍게 생각하는 경우도 많은 편이다. 하지만 매일 섭취하는 음식은 탈모에 천천히, 하지만 결국 누적되면 많은 영향을 미치게 된다.

특히 육류에 있는 동물성 지방을 섭취함으로 인해 혈중 콜레스테롤은 증가하게 되고, 이는 모근으로의 영양 공급을 억제하기 때문 탈모에 치명적일 수 있다.

또 유지류의 과잉 섭취는 피지선을 자극시켜 피지를 과다 분비시키기 때문에 두피를 덮게 되고, 모공을 막아 다양한 균들의 번식을 용이하게 만들어 탈모에 취약하게 만든다. 그러나 알칼리 성분이 많은 야채나 철분과 미네랄, 요오드성분이 풍부한 해조류 등을 많이 섭취하고, 현미를 주식으로 하면 탈모를 천천히, 그러나 결과적으로 많은 부분 예방 할 수 있다고 조언한다.

또한 피해야 할 것으로 인스턴트 식품, 조미료, 방부제, 유탕처리 된 음식이나 튀김 요리등과 같이 트랜스지방이 포함된 음식이나 색소가 많이 첨가된 음식을 피하면 탈모 예방에 많은 도움이 된다. 그리고 지나친 다이어트나 영양불균형도 탈모에 영향을 주게 된다.

‘탈모를 이기는 식습관’

1. 기본 적인 식단 짜기
식단 짜기는 복잡한 것이 아니다. 도정하지 않은 현미를 하루 세끼 먹으면 탄수화물과 지방과 단백질은 이상적으로 섭취한 결과를 가져온다.

2. 모발에 좋은 음식
미역, 다시마, 김 등의 해조류와 당근, 토마토, 시금치, 버섯, 브로컬리, 피망, 파프리카 등의 녹황색채소류, 등 푸른 생선 및 난황과 같은 고단백 음식과 가장 기본이 되는 음식인 현미와 콩 과 같은 식물성 단백질과 탄수화물 등과 잣, 호두와 같은 견과류 등은 탈모방지에 매우 도움이 되는 식품이다.

3. 모발에 나쁜 음식
라면, 빵, 햄버거, 피자, 돈가스 등의 가공식품, 커피, 콜라, 설탕, 케이크, 생과자, 아이스크림 등 단 음식, 또는 지나치게 맵거나 짠 자극적이고 기름진 음식은 피해야 한다.

이상의 생활습관과 식습관으로 탈모를 100% 예방할 수 있다면 더없이 좋으련만, 안타깝게도 탈모의 공격을 완전하게 막아내지 못하는 경우도 발생할 수 있다. 특히 남성형이나 스트레스성 탈모의 경우 어느 날 갑자기 우리의 머리를 덮칠 수 있다.

탈모치료에 가장 좋은 방법이 예방이라면 그 다음으로는 적절한 때의 적절한 치료가 될 것이다.

탈모와의 1차 방어전에서 패배했다고 탈모치료를 포기할 것이 아니라, 2차전에서는 완벽히 제압할 수 있어야 할 것이다. 따라서 탈모가 이미 진행 중이라면 탈모 전문 치료병원을 찾아 상담과 진단을 통해 원인을 찾고, 자신에게 가장 알맞은 치료방법을 찾아낼 수 있어야 할 것이다.

Crossfit & Acupuncture The perfect Marriage

Crossfit Athletes use Acupuncture

Everyone has by now heard of CrossFit, the strength and conditioning program that has taken the exercise world by storm. It’s a specific style of working out that uses a wide variety of exercises, including running, rowing, plyometrics, gymnastics, weight training and Olympic weightlifting techniques. It is a workout style well known for its pain, and also its camaraderie. Every block seems to have a CrossFit gym popping up, and we treat many patients who are in love with the sport. CrossFit gets you in great shape, but because of the intense nature of the workouts, it can also get you injured.
CrossFit coaches put enormous focus on teaching proper lifting form to their students. It is one of the cornerstones of the workouts, and key to getting good results. For people who disregard the importance of form, or do too much too fast, injury is often a common occurrence. For some, even if you power snatch and dead lift with impeccable form, old injuries and imbalances can come to the surface and demand attention.
The most common areas of injury we see in our CrossFit patients are the low back, shoulders, neck and knees. Many WODs (workout of the day) involve heavy weight or high repetition, and these areas are often affected because they involve transitional vertebrae (neck and low back) or joints with many types of range of motion (the knees and shoulders), which are more susceptible to injury. The great news it that acupuncture is an amazing tool for CrossFit athletes.
Acupuncture is one of the most effective and noninvasive ways to treat pain, and improve range of motion and functionality in a muscle group. We use traditional techniques to relieve pain and tension, as well as trigger point acupuncture to release targeted muscles. Rather then allowing an injury to linger and having to modify every workout, athletes can get treatment and correct the problem, preventing further imbalance in the muscles and overall body structure. It allows for faster recovery time, which lets you get back to doing the sport you love. We all know how much you would hate to miss a “filthy fifty”.
Whether you are a CrossFit beginner, or training for the games, acupuncture will help you get back into the box.

by stephanie worth on May 31, 2013

탈모 극복법 발모차•발모팩 "어성초•자소엽이 핵심" (Natural hair growth by herbs)

우리의 모발은 매일 빠지고 다시 나는 정도가 비슷하기 때문에 항상 일정한 양이 유지 됩니다.

하지만 새로 나는 신생 모발보다 빠지는 모발이 많아지는 경우에 탈모가 진행되는 것이며, 우리가 흔히 말하는 탈모는 모발이 있어야 할 곳에 모발이 아예 없거나 거의 없는 빈약한 상태를 의미합니다.
탈모는 보통 유전적인 요인 외에도, 잘못된 생활 습관이나 과도한 스트레스, 환경오염과 밤낮없는 야간 활동 등의 외부 요인으로 인해서 생기게 되는데 지역적 특성이나 직업적 요인도 무시할 수 없습니다.
최근에는 20~30대 젊은 여성들에게도 탈모가 많이 나타나기 시작했으며…
젊은 여성 탈모가 심해지는 다양한 요인 중에서도 식습관 수면습관 등 다양한 생활 요인을 들 수 있는데, 언제나 과자와 간식을 즐겨 먹고 군것질을 꺼리지 않으며, 알콜 섭취와 기름지고 무거운 음식을 좋아하는 분들은 특히 탈모가 진행되기 쉬운 분들입니다.
또한 일에 대한 업무 피로가 너무 심각하거나, 혹은 제대로 풀지 못하는 스트레스로 인해 매일 괴로운 분들, 그리고 업무로 인한 과로와 스트레스 목과 어깨가 뻐근한 증상 역시도 탈모의 직접적인 원인이 될 수 있습니다.
이 외에도 평소 펌, 염색 등을 자주 하며 모발 건강을 해치는 일을 많이 하는 분들에게도 탈모는 찾아오기 쉽습니다.

최근 모 방송에서 방영되어 많이 알려진 ‘어성초, 자소엽’을 이용한 발모차와 발모팩이 미주 한인들에게도 많은 관심을 모으고 있습니다.

본 한의원에서는 어성초, 자소엽과 더불어 발모와 두피건강에 효과가 좋은 약재 12가지를 함께 달여 만든 마시는 발모차와 두피에 바르고 마사지하는 발모팩을 준비하고 있습니다. 12가지 약재를 발효숙성시킨 발모팩은 현대인들에게 특히 흔해진 스트레스 또는 지루성피부염으로 인한 두피가려움증과 탈모에 뚜렷한 효과를 보이고 있습니다.

발모차·발모팩의 재료 어성초는 '약모밀'이라는 약초로 아토피 피부에도 효과적이라고 알려져 있습니다. 자소엽은 '차조기'라고 불리는 풀의 잎으로, 기(氣)가 위로 치밀어 오르는 것을 내리며 한(寒)을 발산시키는 역할을 합니다.

이는 현대인들에게 흔한 스트레스로 인한 울화의 상승을 다스리는 작용과 홀몬 불균형에 좋다는 뜻입니다.

 발모차를 마시고 발모팩으로 두피를 마사지한 결과 평균 100일정도면 만족할만한 효과를 보입니다.

By intaking blended tea for 100 days and apply herbal extract to hair, hair regrew amazingly.

광제국한의원 213-384-7582